Ya no quedan más que dos días para que empiece el 2011 y TODOS… ¡sin excepción!… tenemos una lista, escrita o mental y más o menos larga, de buenos propósitos para el Nuevo Año.
Entre los más comunes está; apuntarse al gimnasio, Yoga o Pilates, hacer dieta para perder peso o controlar las calorías para no engordar… dejar los malos hábitos como el tabaco o el alcohol, reducir el estrés y dedicarnos más tiempo a nosotros mismos y menos al trabajo…
En definitiva, llevar una vida más sana y cuidarse tanto por dentro como por fuera. Lástima que a las pocas semanas ya nos hayamos olvidado de la “famosa lista”… ¿Quizás fuera demasiado larga o compleja?!
Pues bien… habrá que simplificar, entonces… Ahí van unos propósitos sencillos para mantener los kilos a raya en el 2011:
- Nunca me saltaré el desayuno. Por cierto; una taza de café ¡no cuenta como desayuno!
- Comeré sentada, con tranquilidad y masticando bien los alimentos para saciarme antes.
- Controlaré el picoteo tomándome un tentempié light a media-mañana y otro a la merienda.
- Cocinaré con poca grasa, mi dieta diaria será sana y equilibrada y nunca faltarán las verduras ni la fruta.
- Caminaré todos los días, por lo menos 30 minutos, independientemente del tiempo que haga.
Mientra tanto… ¡a disfrutar del Fin de Año!
Y recuerda; para aligerar tus comidas o cenas y minimizar los estragos que puedan causar en tu línea, llévate siempre contigo tu CALORIATTACK .
¡FELIZ 2011 A TODOS!
Propósitos para el 2011: dieta sana, ejercicio, dejar de fumar, adelgazar…
Ya no quedan más que dos días para que empiece el 2011 y TODOS… ¡sin excepción!… tenemos una lista, escrita o mental y más o menos larga, de buenos pr
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2025-01-06
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