Aquí en Diabetes Strong, nuestro objetivo es brindarle el conocimiento necesario para tomar decisiones sólidas sobre nutrición y control de la diabetes.
Pero muchos de ustedes han pedido planes de alimentación más personalizados y opciones digitales para el control de la diabetes, y hemos estado buscando una solución por un tiempo.
Me alegra decir que finalmente encontramos un plan de alimentación integral y una aplicación para el control de la diabetes que creemos beneficiará a la comunidad de Diabetes Strong, independientemente del tipo de diabetes con la que viva.
ESTA PUBLICACIÓN ESTÁ PATROCINADA POR KLINIO
Presentamos Klinio
Klinio (anteriormente conocida como MyDiabetes) es una aplicación integral de gestión de la diabetes y planes de alimentación.
Lo primero que demuestra que esta aplicación está hecha por personas que entienden la diabetes es que la plataforma personaliza el contenido no sólo en función de la diabetes tipo 1 o tipo 2 sino también de la prediabetes y LADA (tipo 1.5).
Al descargar la aplicación Klinio, podrás indicar si eres vegano o vegetariano, si tienes alguna alergia o intolerancia alimentaria y si tienes otras condiciones médicas como presión arterial alta o colesterol alto.
Los planes de alimentación
Según la información inicial que ingrese, la aplicación generará automáticamente un plan de alimentación personalizado, desarrollado por un equipo de nutricionistas calificados, así como una lista de compras.
Pero no estás limitado al plan inicial. Puedes cambiar fácilmente tus preferencias y objetivos nutricionales en la aplicación y obtendrás un nuevo plan con la frecuencia que desees; y sí, también puedes imprimirlo si prefieres tenerlo en papel.
Entonces, por ejemplo, si prefieres un plan muy bajo en carbohidratos, como un plan cetogénico, o quieres especificar exactamente cómo Cuantos carbohidratos, grasas y proteínas desees, puedes elegirlos y la aplicación desarrollará rápidamente un plan exactamente según tus especificaciones.
También puedes excluir alimentos específicos de los planes de alimentación. No puedo digerir muchas verduras diferentes debido a mi intolerancia a FODMAP, así que le pedí a la aplicación que las excluyera.
Me gusta llevar una dieta baja a media en carbohidratos, así que establezco mis carbohidratos en un 40% (lo que para mí significa alrededor de 130 gramos de carbohidratos por día), mis proteínas en un 40% y mis grasas en un 20%, y la aplicación Desarrollé un excelente plan de alimentación personalizado con recetas diarias y una lista de compras adjunta.
Cada receta tiene los carbohidratos y otros macronutrientes enumerados (sí, para nosotros que contamos los carbohidratos), tal como está acostumbrado con las recetas de Diabetes Strong, y puede optar por reemplazar cualquier receta que no le guste con otras recetas de la biblioteca Klinio de más de 30.000 recetas (o puedes agregar tus propias recetas).Te recomendamos Actualidad y noticias
Las características del control de la diabetes.
El plan de alimentación personalizado es la característica que más me entusiasma, pero lo que realmente distingue a esta aplicación de otras en el mercado es su función integrada de control de la diabetes.
La aplicación ofrece educación sobre temas relacionados con la diabetes y le permite realizar un seguimiento de datos clave sobre el control de la diabetes, como los niveles de azúcar en la sangre (manualmente o vinculando la aplicación a su glucómetro o CGM Dexcom), A1C y medicamentos para la diabetes.
Vinculé la aplicación a iHealth en mi iPhone y automáticamente obtiene mis lecturas de Dexcom MCG y mi actividad diaria (pasos tomados).
También puede optar por registrar manualmente otras comidas además de las que figuran en su plan de alimentación, así como datos de azúcar en sangre, medicamentos, presión arterial y ejercicio.
Y hablando de ejercicio, la aplicación también tiene una gran biblioteca de entrenamientos para cualquier nivel de condición física, y ninguno de ellos requiere ningún equipo.
Básicamente, con esta aplicación, obtienes las 3 funciones de salud más importantes: un plan de dieta personalizado y equilibrado, un plan de ejercicios y una herramienta para el control de la diabetes.
Cómo obtener la aplicación
La aplicación Klinio está disponible en 7 idiomas (inglés, alemán, español, francés, italiano, noruego y polaco) en 195 países y puede descargarla en su dispositivo iOS o Android.
El precio actual es de $1,29 a $2,99 por semana, dependiendo de si eliges un plan de 3 meses, 6 meses o 12 meses.
Si también quieres acceder al programa de ejercicios, cuesta otros $ 19,99.
Puedes obtener la aplicación Klinio AQUÍ.
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Plan de alimentación personalizado y aplicación para el control de la diabetes
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2025-01-02
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