Tu entrenamiento siempre se basará en técnica, control y potencia. Para lograrlo es importante que:
Si te estás iniciando en escalada seguramente vas a acudir a un muro de escalada ya preparado y no precisas hacer ninguna instalación, pero sí necesitarás:
El resto de material como cuerdas o cinta exprés normalmente son proporcionadas por el monitor del grupo con el que vayas.
Estos ejercicios ejercitan los músculos del core, brazos y piernas involucrados en cada movimiento de escalada.
Entrenamiento de resistencia para escalada
Tu entrenamiento siempre se basará en técnica, control y potencia. Para lograrlo es importante que:
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2025-01-20
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