Toda relación pasa por una mala racha. Una infidelidad, una traición o una mentira pueden quebrantar la confianza en el otro.
Sin embargo, esto no significa que una relación tenga que terminar irremediablemente.
Es posible resolver los problemas sentimentales, sincerándose, perdonando y pasando página. Pero, si el proceso es demasiado difícil, siempre se puede acudir a una terapia de pareja.
Porque si hay amor y compromiso, las dos personas pueden volver a recuperar la intimidad.
La confianza es la “esperanza firme que se tiene de alguien o algo”, de acuerdo con la Real Academia Española (RAE).
Sería como una elección que todos hacemos. No elegimos confiar en alguien hasta que se demuestre que es digno de ello. Y tampoco podemos hacer que alguien confíe en nosotros.
Se trata de un componente esencial para una relación sólida. Pero, sentir confianza no sucede rápidamente. Y una vez que se rompe, es difícil reconstruirla.
La pérdida de confianza puede venir por una infidelidad, romper promesas, por no estar ahí en un momento de necesidad o, incluso, por no compartir sentimientos de forma abierta.
La confianza no significa que le tengamos que decir a nuestra pareja todo lo que pensamos. De hecho, es normal tener pensamientos personales que guardamos para nosotros.
La confianza es importante en todos los tipos de relaciones, pero, especialmente, en una relación romántica por varios motivos:
Sentir que alguien rompe nuestra confianza puede hacernos sentir heridos y desilusionados. Puede, incluso, hacernos replantear la relación.
No obstante, si se quiere intentar reconstruir la confianza, aquí hay algunos puntos de partida:
Reconstruir la confianza no es una tarea fácil y puede llevar un tiempo.
Si tu pareja comete uno o dos errores en el transcurso de la relación y lo admite, trabajar en los problemas de confianza puede ser una decisión correcta.
Mientras haya amor y compromiso entre las dos personas, trabajar para reconstruir la confianza solo fortalecerá su relación.
Ahora bien, si uno sabe que nunca podrá volver a confiar por completo en su pareja, es mejor aclararlo de inmediato para que ambos puedan avanzar por separado.
Como ves, es posible volver a confiar en una persona después de una mentira, engaño o traición. Si vale la pena reconstruir la relación y recuperar la intimidad depende de cada uno.
Cuando decidimos intentar arreglar las cosas, hay que tomárselo con calma, porque esto lleva su tiempo. Si las dos partes están comprometidas con reconstruir la confianza, es posible que ambos salgan más fuertes que antes, tanto como pareja como individualmente.
Cultivar la intimidad. Mireia Darder y Silvia Díez. Cuerpomente nº356. Ed. RBA Revistas, 2021.
Cuando la confianza se rompe. Gonzalo Rodriguez E. | Psic. Clínico. 23 sept. Terapia Psicológica. https://terapiapsicologica.ec/wp/cuando-la-confianza-se-rompe-dentro-la-pareja/
How to Rebuild Trust After a Betrayal. Medically reviewed by Timothy J. Legg, PhD, PsyD — Written by Crystal Raypole on August 9, 2019. Healthline. https://www.healthline.com/health/how-to-rebuild-trust
Confianza. Real Academia Española (RAE). https://dle.rae.es/confianza
Cómo volver a confiar en una persona
Toda relación pasa por una mala racha. Una infidelidad, una traición o una mentira pueden quebrantar la confianza en el otro.
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2025-01-14
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