El yoga, como ya conoces, es una disciplina que a través del control de la respiración y las posturas en las que se ejercitan ciertos grupos musculares, puede contribuir a aumentar la tonicidad, fortalecer y movilizar los depósitos de grasa. En esta ocasión vamos a tratar de enseñarte algunas posturas que te ayuden a bajar tripa y lograr el tan deseado vientre plano. ¿Lo intentamos?
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Estos ejercicios de Yoga, se realizan con respiraciones profundas y realizadas desde el diafragma, de forma que al inspirar el diafragme se abra y se hinche el vientre y al espirar el abdomen se desinfle.
Es importante que la inspiración sea en el momento de contracción del músculo, que es cuando necesita más oxígeno y la respiración coincida con la relajación.
De este modo conseguirás:
Si combinas estos ejercicios con ejercicios aeróbicos y de musculación intensos, como las rutinas de crossfit, de las que ya te hemos hablado, conseguirás en poco tiempo un abdomen tonificado, liso y duro como una piedra. ¡Pruébalo!
7 Ejercicios de yoga para bajar tripa
El yoga, como ya conoces, es una disciplina que a través del control de la respiración y las posturas en las que se ejercitan ciertos grupos musculares, pued
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2025-01-12
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